Noções Básicas de Nutrição

Com o Curso de Introdução à Nutrição, o aluno aprenderá que a Nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos, sendo assim, com ela podemos mapear as necessidades nutricionais de uma pessoa em diferentes estados de saúde, podendo utilizar desta ciência para auxiliar no tratamento de diversas moléstias ou apenas para melhorar a qualidade de vida de um indivíduo.

Neste curso de nutrição o aluno também irá entender um pouco mais sobre:

O que é uma alimentação saudável;

• Como criar uma dieta ideal para o seu tipo físico;
• Os conceitos fundamentais da Nutrição;
• Quais as doses ideais de cada alimento devem ser ingeridas diariamente;
• E muito mais...

Curso muito indicado para atletas e esportistas, profissionais de Educação Física, personal trainers, profissionais da saúde, estética, pessoas interessadas em ingressar na área da Nutrição,  estudantes e acadêmicos de Nutrição, e também para leigos no tema.

Conteúdo:

1. Introdução 
2. Princípios Básicos da Nutrição
3. Carboidratos
4. Proteínas
5. Gorduras
6. Vitaminas e Minerais
7. Água
8. Calorias
9. Peso e Composição Corporais
10. Dicas para Controlar e Perder Peso
11. Dicas para Ganhar Peso
12. Suplementos
13. Bibliografia/Links Recomendados